Betriebliche Gesundheitsförderung Köln
Inhalte
- Basispräsentation
- Kursangebot
- individuelle Betreuung
- Ausgleichstraining - Haltungsarbeit
- Ergonomie
- Rückenschule/ Sitzschule
- Taiji (Tai Chi) Kurse
- Entspannung
- Stressbewältigung
Individualität und Vielfalt
Jedes Unternehmen wird geprägt von Branche, Führungsstil, Mitarbeitern, Firmenleitbild und vielem mehr. Dieser Individualität muss die betriebliche Gesundheitsförderung gerecht werden. In der Praxis müssen vielfältige Lösungsmöglichkeiten angeboten werden, welche der Belastungsstruktur des Unternehmens entsprechen.
Trainingsmaßnahmen
Die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Organismus ist direkt mit dem Körpertonus (Anspannungs-/Entspannungsniveau) sowie der Beweglichkeit des Bewegungsapparates verbunden. Da verschiedene Arbeitsplätze die Beweglichkeit unterschiedlich einschränken, muss jede Rückenschule oder jede Trainingsmaßnahme an den Belastungen des Arbeitsplatzes ausgerichtet sein.
Ergonomie
Jede Trainings-bzw. Schulungsmaßnahme kann nur dann effektiv und nachhaltig sein, wenn die ergonomische Situation dieses zulässt. Das heißt nicht, dass zwangsläufig der teuerste Stuhl benötigt wird, sondern die vorhandenen Gegebenheiten optimiert und ausgenutzt werden.
...Ist Stuhl und Tisch richtig eingestellt?.. Werden die Armlehnen genutzt?... Gibt es ausreichend Möglichkeit zur Regeneration?...Kann man mehr Bewegungsfreiheit schaffen?...etc.
Kursprogramme
Diese können einmalig (z.B. Basispräsentation) zur Sensibilisierung für diverse Themen und zur Informationsgewinnung durchgeführt werden oder über 6-15 Stunden angeboten werden. Jeder Mitarbeiter erhält ein Skript in welchem die gelernten Übungen, die zugrunde liegende Philosophie und die Wirkungsrichtung erläutert werden - Mit dem Ziel der selbständigen Durchführung. Fortschrittliche Unternehmen bieten dafür die nötige Offenheit sowie die räumlichen Vorraussetzungen.
Die Krankenkassen unterstützen dieses Angebot nach § 20 SGB V.
Rückenschule
In einer Rückenschule wird neben effektiven und schlichten Übungen auf einer Trainingsmatte eine bestimmte Haltungsausrichtung (im Stehen oder Sitzen) erlernt. Ziel ist es, die Wirbelsäule gut auszurichten, um eine gesunde und bewegte Haltung entwickeln.
Entspannung/ Stressbewältigung
Unsere beruflichen sowie privaten Anforderungen erfordern ein ständiges orientieren nach "außen". Verbunden mit (Zeit)Druck entsteht mit der Zeit ein erhöhter Körpertonus (Anspannungsniveau). Dieser begünstigt ungesunde Bewegungs- und Haltungsmuster. In einer Entspannung orientieren wir uns nach "innen" zu den immer vorhanden Ressourcen von Ruhe und geben so dem Nervensystem die Möglichkeit zur Regeneration.