Kurz-Workshops in Köln

Köln-Südstadt (Chlodwigplatz)
Freies Werkstatt Theater, Zugweg 10, 50677 Köln
Freitag 16. Februar, 18.30 - 20.30 Uhr

Köln-Kunibertsviertel (Breslauer Platz)
Freitag, 02. März, 18.30 - 20.30 Uhr
Samstag, 24. März. 10.00 - 12.00 Uhr
Machabäerstraße 28, 50668 Köln

Gebühr:
20 €, 15 € wenn sie zu zweit kommen!

Kontakt und Anmeldung
:
info@taijitraining.com, (0178) 3928502

In diesen Workshops geht es um einen Einblick in das Training von Taijiquan.
Dabei vermittele ich Ihnen schon die Grundlagen dafür, wie Sie Anspannung und Schmerzen im Rücken abbauen und gesunde, belastungsfähige Knie aufbauen können. Sie lernen die Basis zu legen für ein höhers Wohlbefinden und eine größere Belastungsfähigkeit im Alltag.

Die Kräftigung der Beinmuskulatur geht einher mit einer Ausrichtung der Hüftgelenkle und des Beckens sowie der unteren Wirbelsäule. Entspannung geht einher mit bewuster Haltungssteuerung und Gelenkwahrnehmung und dem Loslassen voon unnötiger Spannung in der Rumpfmuskulatur.
Aufbauend darauf führe ich Sie in einzelne Qigong-Bewegungen ein (z.B. aus dem Lohan-Gong, Dao-Yin Qigong, oder den 8 Brokaten. Darüber hinaus gebe ich eine Einführung in die ersten Bewegungen der traditionellen Taiji Form des Chen Stils.

Dabei soll das Ziel dieses Workshops sein, die grundlegenden Ideen nach bereits 2 Stunden einigermassen umsetzen zu können, so dass Sie auch ohne den Besuch eines Kurses die Möglichkeit haben Anspannung loszuwerden, Stress abzubauen und mehr Wohlbefinden aufzubauen.


Chen Bing in Cologne February 2018

Chen Bing, geb. 1971
Master Chen Bing is living in his hometown Chenjiagou and is after his uncle Chen Xiao Wang keeping the 20th generation of the Chen-family, the founding family of the chenstyle taijiquan. Today he is leading a taiji school and giving seminars around the world.







Information

We are very happy to announce Chen Bing will be back in Europe. One of his three stations will be Cologne in February.

Details of the Seminar:
Fr 23rd and Sa 24th
10.00-12.30 (lunch) 14.00-16.30
13-energy form, introduction Laoija Yilu
19.00-20.45
standing, reeling-silk movements

Su 25th
10.00-12.30
Laoija Yilu
14.00-16.30:
13 energie movements combined with push hands

Mo 26th (for advanced)
10.00-12.30
push hands/ routines/ application
14.00-16.30
push hands/ routines/ application/ shuai  jiao


Location:
Aikido Dojo
Neusserstraße 26
50670 Köln
(Sleeping in the Dojo for free)

Investment:
one day: 10.00-16.30: 75 € (Fr, Sat or Sun)
evening: 19.00-20.45: 30 € (Fr or Sat)
whole Seminar: 295 €

Push Hands:
Monday (10.00-16.30)
Only together with second half of Sunday (14.00-16.30)
150 € (maximum: 20 people) 

Registration
definite registration via email:
info@taijitraining.com
info(at)genkikoeln.de

Further Information:
This time we will practice Laojia Yilu and Chen Bings 13 movement form based on the basic 13 energies (or 13 postures) of taijiquan.
(peng (ward-off), lu (roll-back), li (press), an (push), tsai (pull-down), lie (split), etc.). Later during the seminar we will practise how to use these energies in push-hands.

Sunday morning we will only practice Laojia Yilu. In the afternoon we start to combine the 13 energie movements with push hands patterns in order to get a practical understanding of these movements.

Monday will be an intense training day for push hands and application only (of course build up on the exercises learned before). The last session will include shuai jiao (wrestling/ringing) and include some falling on the ground.
For this day you should be familiar with pushhands. We want to provide an opportunity for advanced to intensively improve their push hands ability and give ideas for teachers teaching push hands to enrich their lessons.

If you have questions please don´t hesitate to ask!

Kursreihe NRW 2018

         Kursreihe in Bonn - Essen - Köln

  • Workshopleitung: Nabil Ranne www.ctnd.de

    5./6. Mai 2018  -  Bonn
    9./10. Juni 2018 - Köln

                           - Essen

    weiter Infos hier:  Opens external link in new window http://www.ctnd.de




von links nach rechts:
Chen Fake - Zhen Zhaokui - Chen Yu